Sabato 14 aprile 2012

Oggi.. Oggi è una giornata di merda! Ho avuto una crisi isterica,ho mangiato e ho disdetto l'appuntamento dal tatuatore ma andiamo con ordine:
- crisi isterica: ho litigato di nuovo,ho perso il controllo e nuovamente sono quasi finita in ospedale.. ho tagli e graffi ovunque,lividi e non ho più forze
- mangiare: dopo la crisi non avevo più forze,non riuscivo ad alzarmi e continuavo a vedere tutto nero,mi sono costretta a mangiare un pezzo di frittata con asparagi e cavolfiore (che mi fa schifo) ma è stata la prima cosa che sono riuscita a prendere (29 kcal asparagi,25 kcal cavolfiore,80 kcal uovo .. tot 134 kcal)
 subito dopo le ho bruciate tutte con lo stepper! Sono corsa su perchè avevo il bisogno di vomitare ma non devo! Me lo sto imponendo e allora per non eliminare le calorie con 4 dita in gola ho preferito bruciarle
- disdetto l'appuntamento dal tatuatore: stamattina ho incontrato una mia amica che si è fatta un tatuaggio simile all'ultimo che volevo fare sia per dimensioni che per colore nello stesso posto e a distanza di anni si è rovinato moltissimo ed è difficile e molto costoso sistemarlo (anche lei a causa di problemi alimentari) quindi preferisco prima cercare di stabilizzare il mio peso

Insomma,una giornataccia! In più diluvia e non posso uscire,dato che abito fuori città i bus sono tutti in ritardo,la moto non la guido con la pioggia e in più ho ancora i giramenti di testa e ho paura di fare incidenti..
Bella giornata Sophie,complimenti!

...

Questo è il secondo giorno di digiuno. Non ho neanche fame per la verità,solo voglia di mangiare ma se poi mi concentro mi accorgo di non avere appetito..
Poco fa ho deciso di pesarmi e.. bilancia digitale rotta! Perfetto! Non si accende ed è l'unica che ho in casa.
Fare sforzi per non vedere il risultato mi fa incazzare da morire,mi vien voglia di mangiare... tanto non posso neanche vedere a cosa ha portato il digiuno! Ma al solo pensiero di mangiare mi viene la nausea.. non me lo posso permettere,sono grassa. Troppo grassa! Non posso mangiare,ho voglia ma non posso.. non ho fame ma ho voglia!
Prima ho aperto il frigorifero ho guardato dentro e l'ho richiuso. Non posso!
Oggi pomeriggio ho cucinato io,pasta con ragù vegetariano per i miei.. ne vado matta ma non l'ho neanche assaggiata per la cottura.. mi sento enorme e so di esserlo,mi sforzo per dimagrire ma non so neanche di quanto e comunque è sicuramente troppo poco!
Ho fatto finta di aver mangiato una pizza,era avanzata da ieri sera.. mi sono rifiutata di mangiare.Oggi l'ho presa l'ho fatta a pezzi e l'ho data ai miei due cani lasciando le briciole nel piatto ben in evidenza sul tavolo.
Sento la gola secca ma non ho voglia di bere,non ho sete e per prendere l'acqua dovrei passare per la cucina!
Voglio mangiare. Ma non posso. Che inferno!
- Sophie

Ripresa?

Oggi sto scrivendo tantissimo,ero tentata di cancellare l'ultimo post quando mi sono ripresa ma alla fine ho deciso di no .. si sa che faccio schifo,almeno  giusto che vi facciate un'idea del "quanto".
Sono molto fiera di me per una volta,sapete tra gli altri ho un piccolo vizio che spesso mi porta alla fame chimica.. non sempre ma spesso,e oggi è andata così! Ma per la prima volta in parecchi anni sono riuscita a resistere,mi sono sentita fortissima! Non mollo,oggi ho digiunato.. devo dimagrire! Devo,devo,devo,devo,devo! Assolutamente.. Non c'è via d'uscita. Devo calare di peso! L'estate è vicina e mi sto già preoccupando per le vacanze per svariati motivi: primo, prova costume ; secondo: settimana in vacanza con mia zia (la nutrizionista) e mio zio al fine di controllarmi (detto esplicitamente dalla prima) ; terzo e ultimo per ora : vacanza con la mia migliore amica.. la mia migliore amica è stupenda! Ha un fisico perfetto anche mangiando come una porca e da quando è venuta a conoscenza di alcuni dei miei problemi ha la fissa di controllarmi,ci mancava anche lei! Ma non fraintendete,le voglio un bene dell'anima..
Sto divagando! Però complessivamente sto meglio..
Come state voi?
Un bacio
-Sophie

Devo tagliarmi. Ne sento il bisogno. Guardo le mie braccia e penso che non sono abbastanza,che non devono guarire,che non me lo merito! Che mi merito di peggio! Devo pagare tutti i miei errori,tutte le cose che mi hanno rovinata per colpa mia. Tutto,non mi merito di star bene,devo vedere il mio sangue,devo sentire dolore,devo punirmi! Non mi merito assolutamente niente,faccio schifo. Ne ho bisogno! Devo tagliarmi,mi devo punire ma forse l'ho già detto .. sto scrivendo completamente in crisi.. ho appena litigato nuovamente,ho appena avuto un'altra crisi isterica,sto ripensando a tutto .. tutto quello che ho sbagliato,che mi ha rovinato e che non ho manco il coraggio di scrivere! mi guardo intorno e vedo solo devasto,ho rotto tutto quello che avevo attorno,me compresa e il sangue non è abbastanza. No. Non è mai abbastanza!
Scusatemi,scusatemi per tutto!

Prima ho detto che aggiornavo la giornata di oggi!
Diario alimentare:
c: 0 kcal
p: 0 kcal
c: 1 porzione di petto di pollo (140 gr) 150 kcal (secondo le indicazioni sulla busta)
Allenamento:
3h camminata intensa
30 min esercizi
Streatching

(Poi farò un'altra sequenza di esercizi)

Per oggi può andare,un bacione a tutte!
-Sophie

Giorno 1\7 Pre-Spagna

Oggi è il primo giorno della settimana,tra 6 giorni parto per la Spagna e in questi 6 giorni mi devo impegnare al massimo!
Direi che è andata molto bene fino ad ora ma devo ancora fare gli esercizi.. comunque,stamattina mi sono svegliata e ho preparato una torta salata per mio cugino e la sua ragazza sono andata a comprare dei trucchi e la bb cream di garnier (è ottima) ho preso il bus e sono andata a casa loro,ho detto di aver già pranzato quindi non hanno insistito più di tanto anche se probabilmente hanno intuito che non era vero,poi dato che abitano praticamente in montagna ho fatto una passeggiata di circa 3 ore per i boschi (in realtà non la volevo fare così lunga ma mi sono persa) .. sono tornata a casa ora,devo decidere cosa mangiare.. sicuramente qualcosa di poco calorico e poi farò esercizio! Avendo fatto ginnastica per fortuna ne so molti.. dato che ho camminato un bel po' probabilmente non farò due ore ma meno,però per forza tutti gli esercizi per le gambe (sia per snellirle che per allungarle), per gli addominali e un po' di streatching per non ritrovarmi con un male assurdo domani mattina!
Più tardi scriverò il resto:calorie,esercizi...
Un bacione enorme a tutte <3
-Sophie

Progetti pre-Spagna

In questa settimana (quella che viene) devo dare il massimo ed impegnarmi più che posso! Domenica prossima infatti parto per la spagna con mio cugino e la sua ragazza per tre giorni e li sarà difficile continuare a contare le calorie e mangiare poco,sia perchè non conosco lo spagnolo (nessuno di noi in realtà) e quindi probabilmente non avrò idea di cosa ordinerò\mangerò e anche perchè mio cugino sa che vomito sempre dopo aver mangiato e mi terrà sotto controllo sicuramente..

Quindi fino a domenica cercherò di perdere più peso possibile,di mangiare poco\niente e fare almeno due ore di esercizi in modo da non peggiorare troppo la situazione.. Comunque non pensate che non sia contenta di partire,lo sono.. andare in spagna è sempre stato un mio sogno e con mio cugino e la sua fidanzata ho un bellissimo rapporto!

Ora sono ancora in coma.. vado a dormire,scriverò stasera se succederà qualcosa!

Ah,ho rincominciato a fare esercizio e mi sento molto meglio ieri ho fatto due ore di esercizio e già oggi si vedono i risultati.. magari tra un po' metterò qualche foto!

Un bacione a tutte <3

-sophie